ile czasu

[...] inny i to tyle, zanizane stezenia mijaja sie z celem i takim fachem trudnia sie *****e bo smialo mozna dokleic te 5zl do ceny i zrobic cos dobrego i zarabiac ciagle a nie chwile, jak dla mnie taki atom czy phoenix niczym nie ustepuje pod wzgledem stezen tym swiatowym liderom ug, ktore sa tylko z przypadku wyniesione pod niebiosa bo cudow nie ma i [...]

[...] tak źle żeby się skazać na redukcję do września itp . Oczywiście jest w planach ale właśnie jest trochę czasu na mase w kalendarzu choć nie startuje i redukcja przychodzi mi bez większych problemów i narzekań. Chcę mieć po prostu z czego redukować a tym samym im więcej zbuduje tym efekt redukcji lepszy skoro będzie co odsłonić o ile ma to sens

Watek stary ale podany w http://www.sfd.pl/HST%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html wiec sie tu dopisze. Wiadomo ze mam jako takie pojecie o tym ile jest moj maks w niektorych cwiczeniach. Mimo to jednak widze ze na zmierzenie maksow bedzie mi potrzebny tydzien czasu! Planuje zrobic to tak: poniedzialek maksy na 15 razy dla kazdego cwiczenia [...]

Słaby94 1.Ile już czasu trenujesz ciągiem bez przerwy ? 2.Jak u ciebie z jedzeniem ?? 3.Jak u ciebie z snem , jak u ciebie z stresem codziennym??

no nie ukrywam że góry mięśni to u mnie nie ma:P 20 mało? to ile byś proponował? i przez jaki okres czasu? bo ja te 20 to myślałem po jednej dziennie. (ewentualnie nawet po pół przez pierwszy tydzień)

Za wczesnie zeby cos stwierdzic to tak jak z czarnobylem wylezie po latach. A tak na marginesie fajny temat ile zmienilo sie w swiadomosci specjalistow od tamtego czasu

Nie Kondrah to nie tak Cwiczenie takich innych dyscyplin wyrabia czucie przeciwnika, sile, motoryke i wiele innych rzeczy ktore procentuja w innych dyscyplinach Sambo to tez nie graoling a tylko z 50 procent a nawet mniej - reszta to stojka. Ciekaw jestem jak by wygladala walka na zasadach judo Kostia kontra Mirek bo przypuszczam ze mogla by [...]

ciężko napisać ile zajmie to czasu ;-) można ewentualnie doradzić jak zrobić to w miare sprawnie, jednak najpierw potrzebna jest ankieta działu

[...] na zaliczenie faktycznego ,czasu coraz mniej a przed świętami pewnie wszyscy się rozwodnią. Pilnuję Lema by zaliczył to przed świętami-chęci ma. Przyszły tydzień pokaże ile mu brakuje bo będzie miał taki plan. 50 x 10 x 1 s 60 x 8 x 1 s 70 x 4 x 1 s 80 x 2 x 3 s 65 x 6 x 3 s 50 x max x 1 s Lem miał ostatnio foto sesję : tak to wypadło 8-) [...]

[...] zaraz zabieram sie za czytanie o 11-oxo ,zamówiłem fosfe ze swansona 1kaps-100mg jest w puszce 30kapsółek i mysle brać 7kapsów dziennie 700mg dziennie może być ok - zależy ile ważysz. Jak przy 110kg daje gram. Pamiętaj że fosfo to jedynie suplement i potrzeba czasu żeby pokazało się jego pozytywne działanie- niby po 10 dniach są już efekty, [...]

[...] martwy ciąg buduje odtłuszczoną sylwetkę - w domyśle : spala mnóstwo kcal. Z tymi kcal to raczej metafora aniżeli fakt, ale z budowaniem odtłuszczonej sylwetki - prawda, o ile jeszcze inne czynniki są spełnione. Natomiast nawet sam autor chyba by nie przypuszczał, że znajdzie się osobnik, który potraktuje to dosłownie i zacznie liczyć kalorie [...]

[...] dziewczyny w błąd przecież ona jest w posiadaniu takiego środka jak napisała ma Carnitargin gold a to nic innego jak L-karnityna Nutrenda w ampułkach. Tylko nie wiem ile tego kupiłaś? Teraz odnośnie środka niedozwolonego (zaznaczam tutaj że nie chcę tutaj namawić nikogo do jego stosowania) - Clenbuterol to środek chętnie stosowany przez [...]

[...] dwoiarków zapraszam do KiF nr. 5). CO do Clenbuterolu to bardzo dobry środek wiele osób sobie go chwali, czy schudniesz tłuszczu?- napewno troche zleci w zależności od tego ile go masz, Clen oprócz tego daje power nieduży w sile oraz troszke daje masy mięśniowej.Czy wywiera trwałe skutki uboczne na zdrowiu na zdrowiu musisz sobie sama [...]

Pytanie odnośnie klatki ? Jeśli cwicze ja w pon czy mogę ja cwiczyc tez w piątek ? Ile jest potrzebnego czasu na regeneracje miesni ?

[...] ja dochodze do 3-ech, powinieneś właśnie skrucić przerwy między ćwiczeniami, a z tą ręką to się ustatkuje, jak będziesz dobrze-technicznie ćwiczył to to się wyrówna, aha -i napisz ile robisz powturzeń z tymi ćwiczeniami -bo może robisz za dużo i Ci tyle czasu schodzi ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] na lov carb na poczatku nie liczylalam kcal i btw, jadłam do syta, czasami wiecej czasami mniej (stad z energia roznie bywalo), jak juz cos w miar e ulozylam to wiedzialam ile czego mi trzeba zeby sie nasycic, np jaki kawalek miesa, ale to nieliczenie to był duży bład- +2 kg, niestety kalorie trzeba liczyc bezwzglednie, chociaz na lov carbie [...]

[...] wartosc, ale dokladniejszy jest tamten sposbob, mój taki intucyjny ). Ej nie Bij Nie wlicza się warzyw do bilansu czyli rzodkiewka i sałata w tym wypadku nie gra roli ile zjesz , nie wliczasz. Przeczytaj co napsialem na poprzedniej stronie po edycji , i napisz kiedy masz trening Edit. Ale my sie placzemy w tych edycjach . Posiłek o 13 [...]

Według mnie nie tylko dokładność, ale też wygoda. W jaki sposób wyliczysz ile wody nabrała kasza gryczana po obróbce? Gotując ziarna trzymam pewne proporcje produktu do wody – 1:1.5 dla ryżu, 1:2 dla kaszy gryczanej itd. Dzięki temu ugotowany produkt ma odpowiednią szypkość i nie muszę odcedzać nadmiaru wody. Efektem ubocznym jest to, że kaloryka [...]

[...] cwiczenia ktore sprawiaja ze choc troszke wiecej niz "norma" sprawiaja bol.Wachlarz cwiczen jest tak szeroki ze napewno znajdzie sie zastepcze.Powiedz tez trenerowi o tej dolegliwosci,fachowiec powinien wziac to pod uwage. Tak na marginesie: ile cwiczysz juz TKD? i u kogo? pozdro I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...

hm to ile mniej wiecej musialbym wydac na odzywki ? i przez jaki okres czasu bede je musial brac ? narazie mam troche kieszonkowego :) wiec licze na to, ze mi wystarczy skoro ten gainer taki dobry to sproboje... po jakim czasie widac efekty ?...wiem wiem glupie pytanie :) ale kto pyta nie bladzi... I'm początkujący